海金沙姐姐的部落格

勝興之旅 

日期：           我是：            

手冊主人                            

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我是一個                                  的人，

常去                                      旅行，

這是我第      次到勝興，

印象深刻的是                                   

如果要我用簡單的畫將勝興之行描繪出來，

那麼，請看我的封面吧！

目錄

三義地圖

我紀錄的流程

行前心理準備

１、請放下心中的憂愁、煩惱、壓力、不悅……，懷著

愉快的心情而來，因為用愉快的心情去體驗，大自

然的一切都會是美的。

２、讓自己的眼、耳、舌、鼻、心、意、皮膚等感官儘量打開，與土地、風、岩石、生物、山、水等自然環境作最親密的接觸。

３、請懷著虔敬謹慎的心情進入步道，尊重自然的一草一木、一石一景，請愛護它們如同愛自己，因為它們才是大自然的主人，我們只是訪客。

４、靜觀萬物皆自得，觀景必先求「靜」。靜而後能定定而後能安，安而後能慮，慮而後能得。

認識解說員

您知道帶隊解說員的名字嗎？您對解說員的第一印象是什麼？

您對他（她）的認識又有多少呢？請簡單記錄下來。

解說員姓名：                

自 然 名：                  

在這次的體驗中解說員讓我印象最深刻的一句話是：

讓我最感動的話是：

讓我印象最深刻的行動（或動作）是：

我想對解說員說：

穿過隧道

走過隧道，洞口隱約暗示來世之光並且召喚，

你筆直走去，回聲像走一條闐寂的長廊，

聽到前方尚未去遠的跫音，

聽到你自己的，一步一步，

因為沒有光，沒有了重量，

心虛地在今生走著，後面洞口合了起來，

是上輩子的事了，

前面透光的洞口彷彿一輩子也走不到，

你尚在輪迴的浮沈中，

像著不知哪年折射在這生的光走去，

山中一日，世上百年。不能迴頭。

摘自  蘇偉貞  迴頭一彎

穿過隧道

舊山線有九號隧道，走進隧道，
請試著保持安靜，放輕腳步，
讓心慢慢沈靜下來，
更依賴眼睛及耳朵的指引，
體會走在黑暗中的感覺。

黑暗日記

    很久，很久了，我

總是生活在燈光下，只

要醒著的時候，眼睛通

常沒有休息的機會。

很特別，一開始

就是黑暗的隧道。

走在黑暗中，

心中覺得                                   ，

可能是因為                                    

這個經驗將會留在我的心中，常常想起。

傾聽自然

在隧道中雖然黑暗，盡頭透出的亮光卻讓人覺得很安心。隨著光的線條走出隧道，彷彿進入桃源境地，面對這個天地，您的感覺如何呢？

☆  請先用一分鐘的時間，閉上眼睛什麼都不想，用耳朵專注地傾聽，您聽到了哪些大自然的聲音呢？

□風吹過樹梢的聲音    □水聲

□腳步聲    □鳥叫聲

□其他                          

☆  再用一分鐘的時間，用雙眼仔細搜尋四周，您觀察到幾種大自然的顏色呢？

□黃色系列    □綠色系列

□紅色系列    □黑色系列

□其他                 

 大地尋芳

步道平緩易行，勿心急，慢慢走，仔細觀察沿途四周，您會遇到許多大自然的寶物。請找到以下所列的生命或事物，在空格中打鉤，但請不要撿、不要採、更不要捉，只要用心觀察就可以了。

□一個動物的家

□某個生物的小寶寶

□飛行中的自然物

□攀爬在其他植物上的植物

□三種不同顏色的花朵

□可愛的小角落

□一片你喜歡的葉子

□一棵樹皮很特別的樹

車站人文

斑駁的樹皮

它曾經枝繁葉茂，松鼠曾經枝頭跳躍，鳥兒在此歇腳覓食

，昆蟲以此為家繁衍後代，蜥蜴、蛇類……都曾在樹間活動過

，如今它的生命就要走到終點，回歸大地。

完成大地尋芳之後再向前行，路旁有一個樹葉落光了的大樹----山肉桂。

１、請欣賞一下枝條的美麗姿態，並想像它曾經有的繁茂景象。

２、請觀察並摸摸它的樹幹。

３、您知道它為何枯死嗎？

    □被環狀剝皮

    □被動物咬死的

    □太老了，自然死亡

    □因為生長環境惡劣而死亡。

４、在附近找到山肉桂的落葉，揉碎後聞聞看，您覺得它的味

道如何？是不是很熟悉？像不像一種調味料的味道？

 我的小天地

不同的生命存在於世界各個角落，從不同的角度來觀照就會有不同的觀點，例如，「大樹成群」對人類而言是「森林」，對小昆蟲而言，「小草成群」可能就是一片大森林了。有時嘗試著用小動物的觀點來看世界，會有許多不一樣的發現！

走過第三隧道後，在路邊找一塊植物茂密、大約二十公分見方的小天地，仔細觀察五分鐘：

１、算一算這個小天地中共有          種植物？

２、共有        動物住在這裡，我認識它們嗎？

３、假想自己是一隻小螞蟻，穿梭在這片小森林中的情形。

 快與慢

現代人凡事求快，吃飯快、散步快、工作快、開車更快。因為求快，常常忘了「慢」的味道，例如吃飯狼吞虎嚥，就吃不出米飯的香味；散步匆忙，就無法感受這一步到下一步的風景有什麼不同。此時此刻，您願意放慢腳步嗎？好好享受一下勝興的每一方寸風景。

 我看見了

睜開雙眼，人有可能什麼都看得見，也有可能忽視許多眼前的事物。專注，會讓你對眼前的景物有許多新的發現。

走玩一趟步道之旅，您看見        種鳥類？

您看見了        種小昆蟲？

您看見了        種深淺不同的綠色？

今天，在您內心留下印象最深刻的是什麼？

 我聽見了

聽慣了都市的喧囂，您有多久沒有聽見大自然的聲音？靜下心，少說話，大自然的聲音很自然地就會流入您心中。

此行，

我聽見了多少種聲音？

我能辨識出的聲音有

我覺得最悅耳的聲音是

我聽得出大自然在對我訴說什麼？

 我聞到了

在步道中，請放心地深深吸一口氣，讓大自然的微細分子，到我們身體裡旅行……

找幾朵花，輕輕靠近，細細聞一聞，您感覺到花香了嗎？

撿幾片樹葉，細細地聞一聞，您感覺到葉香了嗎？

今天的行程中，什麼味道是您印象最深刻的？

我觸摸到了

萬物皆有不同的質地，粗的、細的、冷的、熱的，皮膚感覺的出它們的不同，請張開每一個毛孔，與大自然做最親密的接觸！

體會一下，微風吹過皮膚是什麼感覺？

將臉頰緊貼大石頭，有什麼感覺呢？

摸一摸幾棵不同的樹幹，感覺一下它們的質地有什麼不同？

資訊篇

◎        荒野保護協會

回饋單

勝興最美的紀念

蓋章

日期：     年     月     日

貼上值得留念      紀念照

心情記事

潭水澄澈，可以看到大蝦河蟹在水底爬行，

而機警地貼著石壁的是蝦魚虎魚，

若是下午兩三點的時候，

太陽已差不多移到西側高山的脊背外，

谷裡曬熱的石頭正在轉涼，

仰臥其上，

暖意從背部絲絲透入，

慢慢在體內擴散。

水聲和著蟬聲在谷內渾然激盪，

偶爾掠過的幾聲鳥叫聽起來更為嘹亮。

然後，

經常會有一些葉子無端飄落，

有的掉進水裡，有的在我身邊躺了下來，

安靜地伴著我看天看山，

欣賞山崖的走勢以及從中斜斜地迸生出來的

樹的樣子。

時間緩緩流過。

----摘錄自  陳列.山中書

在那裡，天和地是合一<<畫一張最美的圖>>